孩子注意力不集中怎么辦?訓練孩子專注力的小游戲集錦

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很多家長說自己的孩子容易注意力不集中,那么怎么才能讓孩子集中注意力呢?有哪些訓練專注力的小游戲呢?下面天晴小編來為大家介紹一下!孩子注意力不集中有哪些原因一、生理原因:腦組織器質性損害,許多有此癥狀兒童是由于額葉或尾狀核...

  很多家長說自己的孩子容易注意力不集中,那么怎么才能讓孩子集中注意力呢?有哪些訓練專注力的小游戲呢?下面天晴小編來為大家介紹一下!


  孩子注意力不集中有哪些原因

  一、生理原因:腦組織器質性損害,許多有此癥狀兒童是由于額葉或尾狀核功能障礙,包括母孕期疾病、抽煙、酗酒,分娩過程異常等,孩子出生后1~2年中樞神經系統有感染及外傷的兒童,亦有可能因為遺傳因素。

  二、環境因素:環境毒素——許多小食品或成品中的人工添加物,如色素、防腐劑類等,以及糖份過高,血液中鉛含量過高,或鐵、鈣、鋅等微量元素缺少等,都是可能的原因。

  三、家長教育態度和外界壓力——家長教育方法不當,提供太多刺激,孩子跟不上老師和家長要求。孩子注意力不好時,大人給予強化,以造成長期的注意力不好,亦可為逃避大人懲罰而表現出來。

  四、心理因素:有些兒童因智力不足原因或其它原因常受人冷落,為了引人注意,使人關心他,便有意地以行為吸引大人注意來達到目的。

  孩子注意力不集中一般來說可以通過訓練培養的,但是要不重視的話也會變的很嚴重,長大之后就更難改正了。


孩子注意力不集中


  孩子注意力不集中怎么辦?

  讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務,改定時為定量。如果孩子能夠專心完成,父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等),并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時,可逐步延長一次性集中做題的時間。

  平時多鼓勵,不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時,父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的興趣同時,就是在無意中培養自己的注意力呢。

  要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數,讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間,當他在相對短的時間內集中精力做好功課,便有更多的時間做其他事情。孩子能自己掌控時間,有成功的感覺,做事會更加自信。


訓練孩子專注力的小游戲


  訓練孩子專注力的小游戲

  1、靜止乒乓球訓練(3~8歲)

  讓孩子將乒乓球拍保持水平狀態,把乒乓球至于球拍中央,保持球拍平穩,球不落地,若球有滾動,孩子可以微調球拍。家長在一旁用秒表記錄球保持平穩的時間,球一旦落地,重新計時。

  2、乒乓球動態訓練(3~8歲)

  地上畫一條直線,讓孩子將擱著乒乓球的球拍平端于胸前,沿所畫的路線前進,每次訓練10分鐘。

  3、挑棒游戲(3~8歲)

  給孩子提供一堆細棒,讓孩子試試在不觸動其他棒的情況下,可以挑走多少根棒。

  4、走迷宮(3~12歲)

  給孩子找一些迷宮圖(網上或幼兒畫報上都有)讓孩子拿著鉛筆,畫出走出的路線。


走迷宮


  5、聽指令夾彈珠(5~8歲)

  這個方法可以訓練孩子的專注力和耐心,但是對孩子手勁要求有點高,所以只適合大一些的孩子。

  我們需要準備兩個碗,各種顏色的玻璃彈珠,一雙筷子,和秒表。

  先把所有彈珠放入一只碗內。需要孩子快速用筷子把彈珠夾到另一個碗里。

  家長可以提前準備好指令語,用形象生動的語言不時更換指令,比如把紅色彈珠比喻成西紅柿,把綠色彈珠比喻成綠寶石。觀察孩子。對指令的配合度,同時也培養了孩子的想象力。

  這個游戲除了訓練孩子聽覺動作統合能力外,也是幫助孩子建立傾聽態度的一種比較好的訓練。孩子的傾聽態度和孩子的人際交往能力是密切相關的。

  6、墊上游戲(1~5歲)

  家長們需要準備一張軟墊,和一段輕快的音樂。

  對于年齡小,還聽不懂指令的孩子,可以讓孩子躺在軟墊上,雙臂上舉置于腦袋兩側,微屈膝蓋。

  家長輕輕地握住孩子的腳踝,引導孩子左右翻滾。怎么翻滾呢?就是往左翻時,把孩子的右腳放于左教的左側,往右翻時,把孩子左腳放于孩子右腳的右側。

  年齡稍大,可以聽懂大人指令時,可以讓孩子自己做。

  訓練時,家長可以播放一段輕松明快的音樂,或有節奏的口令。讓孩子配合音樂和節奏連續翻滾。

  這個游戲適合于孤僻、膽小、脾氣暴躁、分心多動,注意力不協調的孩子。

  7、閉目單腳直立(3~12歲)

  最好在開闊,空氣暢通的場所進行。

  首先,讓孩子平躺在地面上,做三次深呼吸。吸氣要深,要滿,吐氣要慢,要均勻。

  讓孩子的情緒進入一種平靜放松的狀態。抬頭,挺胸,然后慢慢的舉起雙臂,并保持在側平舉狀態。然后情抬右腳或左腳,至小腿的中間位置。以一條腿作為支撐,收緊臀部,保持平衡。家長用秒表計時,記錄保持平衡的時間,如果抬起的腳觸地,則重新記錄。這是對孩子平衡能力的一種訓練,要讓孩子能控制自己的情緒和行為,必須先讓他學會控制自己的身體。


孩子注意力不集中怎么辦?訓練孩子專注力的小游戲集錦


  8、走直線訓練(3~12歲)

  訓練準備:一根10米左右的長繩,膠帶,最好在寬闊的空間進行。

  家長在地上拉直長繩,兩端用膠帶固定住。為了吸引孩子的注意力,提高訓練效果,家長還可以在長繩一段放置一樣東西,比如玩具。作為孩子視覺的著落點,東西放置的位置,最好跟孩子的視線在同一水平。

  然后讓孩子站在繩子的另一端,雙手側平舉,抬頭,挺胸,目光直視前方開始行走,行走時必須腳尖對著腳跟,始終沿著直線前行。熟練了以后,還可以增加難度,比如要求孩子,雙手拿碗,書本,也增加了趣味性。能邀請許多小朋友一起參加,比賽誰走得好,誰走得快。

  走直線訓練對于多動癥、注意力障礙都有改善。

  9、故事接龍(3~12歲)

  故事接龍也是有助于增加親子感情的小游戲。爸爸媽媽可以先講一個小故事。比如“媽媽今天要講一個關于媽媽和兒子的小故事。請你仔細聽完,然后動動自己的小腦袋,為這個故事加一個結尾。”

  通過故事接龍游戲,可以培養孩子的聽覺有意注意能力。同時,完成故事接龍需要孩子發揮一定想象能力,家長也可以把一些價值觀注入到故事里,這比簡單的說教有用多了。

  這些訓練看似簡單,有些卻十分辛苦,需要考驗孩子的耐力,家長一定要多給孩子鼓勵,并長期堅持訓練。


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